女性在结束一天忙碌的工作之后还要急忙的赶回家中准备今晚的晚餐，你以为就这样结束了吗？他们还需要把所有安排弄完以后才能得到休息。这就是女性出现失眠的比例比较大的原因之一，而且很多女性都不能正确的理解失眠，那么女性朋友出现失眠的原因都有哪些呢?下面请看具体的介绍吧。
正确理解女性失眠的原因
精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。
躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。
环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
很多女性失眠并不是因为自己不想休息，而是因为家庭的责任让她没有办法休息，等她意识到自己出现问题想要解决时就比较麻烦了。所有女性需要合理的调配自己的时间，让自己有良好的睡眠时间，这样才能保证自己不会垮掉。
